Stefanie Ranz – BusinessCoaching für Fach-und Führungskräfte – Raus aus dem Gedankenkarussell in nur 3 Wochen, wähle Deine Abkürzung !

ich bin Stefanie Ranz,

Deine Business Coach für Fach- und Führungskräfte (Teamleiter, Abteilungsleiter, Geschäftsführer in der Wirtschaft ) BWL-erin mit Diplom und einer kaufmännischen Ausbildung zur Industriekauffrau IHK.

über 25+ Jahre  Berufs- und Führungserfahrung im Management von Konzernen und mittelständigen internationalen Unternehmen.

Ich arbeite gerne umfassend und bringe Dir Basics aus der Psychologie und Neurobiologie mit, damit Du das Thema STRESS vollständig verstehen und auch bewältigen kannst.

Ich bin seit über 5 Jahren erfolgreiche BusinessCoaching mit über 55 zufriedenen Coachees/Kunden, die mich immer wieder gerne buchen.

Ich habe mich auf das Thema Kopfkino/ Stressmanagement spezialisiert,

warum ?

weil ich gesehen habe,

dass es bei meinen mehr als 55+ Kundinnen und Kunden so einen großen Impact hat und so wichtig ist

Also bin ich Expertin für dich, wie auch Du Dein Kopfkino in nur 3 Wochen runterfahren kannst,

Du bekommst von mir ….DEINE Abkürzung

• die perfekte Abkürzung, um hier und jetzt online Dein Ziel zu erreichen,
• ohne lange Seminare vor Ort, die Deine Arbeitszeit rauben
• oder Deine kostbare Zeit mit  Aussuchen von Ratgebern-Büchern zu verbringen.

Denn diese liegen bestimmt nur stumm auf Deinem Nachtisch und reden nicht mit Dir, ist das so bei Dir ?

Aber jetzt zu Thema Stress

Stress ist super komplex, also ist es wichtig, dass Du nicht nur die schnelle Lösung suchst, sondern wirklich bereits bist, zu hinterfragen, was löst in dir Stress aus

Sicherlich hast Du schon verschiedene Methoden versucht, oder hast auch versucht zu flüchten,

in das Glas Wein am Abend, dass dann immer mehr wurde, endlose Serien auf Netflix geschaut.

Ja das ist menschlich und normal und funktioniert auch- kurzfristig. Denn es ist leider nur Vermeidung und Verdrängung, keine Lösung

Wenn Du eine Lösung willst und auch Dein Körper danach schreit, mental und gesundheitlich, ist es höchste Zeit Dich am Stück damit zu befassen und dran zu bleiben. Das kannst du gerne hier auf meinem Kanal

Einzelne Ratgeber als Bücher versprechen Dir viel, aber reden nicht mit Dir………und verstauben dann am ende doch auf dem Nachttisch, ist es nicht so ?

Lass uns mal ehrlich sein

Warum entsteht Stress heute so oft ?

Früher half Stress in Gefahrensituationen beim Kampf oder Flucht. Mit früher meine ich in der Steinzeit.

Heute sind wir jedoch ständig von 2 Arten von Stressoren ausgesetzten.

Den äußern Stressoren ( wie Lärm, Leistungsdruck, Termindruck) und inneren Belastungen ( Sorgen, Konflikte, Glaubenssätze wie  „ ich muss alles perfekt machen)

Aber unser Gehirn und Nervensystem reagieren IMMNERNOCH so -auf biochemischer Ebene – wie in der Steinzeit

UND DAS KANN UNS KRANK MACHEN

was ist wenn ich dir sage, dass das genau der Fehler ist ?

dass Du alleine versuchst

durch den Stressigen Alltag zu kommen,

hoffst dass nach dem Projekt/Urlaub alles besser wird…und du spürst jetzt schon, dass es NICHT besser werden wird

lass mich das erklären

es gibt Wege aus der Stressfalle

Stress lässt sich regulieren, unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz steigern

Du fragest Dich wie vorgehen sollst ?

Dein erster Schritt ist Deine „Awareness“ d.h. Deine „Bewusstseins-Werdung“,  dass das Thema für Dich wichtig ist !

ABER ohne das Hintergrundwissen,

wie unser Verstand funktioniert und was es mit Gedanken auf sich hat, schaffst Du es nicht allein. Viele meiner Coachees/Kunden scheitern genau daran, es alleine verstehen zu wollen, ohne es umzusetzen

Du kannst Dein Leben lang profitieren von diesem Wissen und der richtigen Anwendung, individuell für Dich !

Wie arbeite ich / meine Werte

Als erfahrener Coach ist es mir wichtig, dass ich mich aktuell weiterbilde, um Dich bestmöglich zu supporten, auf hohem Qualitätsniveau und mit den neuesten Erkenntnissen.

Dazu verpflichte ich mich mit der Mitgliedschaft berufsethischen Standards. (hier dem DFC, Deutscher Fachverband Coaching)

Zum Beispiel in der Positiven Psychologie (bei Dr. Danila Blickhan /Inntal Institut) oder der NLP – Neurolinguistische Programmierung mit der Ausbildung zum NLP Practitioner beim Deutsche Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren (DVNLP) und die aktive Teilnahme an einem 8-wöchigen-Kurs zur  „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR).